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むしろ台所診療所

4歳2歳の姉妹の母、仙人主婦もむらの台所でできる健康情報ブログ。西原式育児や砂糖なし育児をしています。

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パンツタイプでも子供のオムツ交換がタイヘンって、ヤバイかもしれませんよ?

西原式育児

こんにちは。INYOU公式ライター、4歳2歳の母もむらです。

生まれてからねんねの時期はテープタイプだったけど、動き出すようになってパンツタイプのオムツに変えた人も多いと思います。

パンツタイプのオムツって、すごーくお腹を締め付けて体を冷やすって知ってますか?

お腹が苦しいけど、言葉で伝えられないから癇癪を起こす、夜泣きをする、グズグズする、ママから離れない。

お腹を締め付けないことで「体に不快のない育児」にしてあげれば、子育てがグッと楽になるんですよ。

パンツタイプのオムツでお腹に苦しい思いを抱えている子供たち

私の長女は0歳7ヶ月から保育園に入園して、早期離乳、ワクチンフルコースで、魔のイヤイヤ期も強烈でした。

オムツを換えようとしても嫌がって逃げ出すので、布おむつも断念。。オムツなしもトライしましたが、トイレを嫌がってできませんでした。

朝、寝起きにオムツを交換して「保育園行くよ」というと

即座に脱ぎ捨てて「保育園イヤ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!」と泣き喚く。

そんな日々でした。

今思うと

  • 食生活の大人型で消化できないものでお腹が苦しい
  • パンツでお腹が締め付けられて苦しい

「「「「ママ何とかして!!」」」」

という長女の必死の叫びだったんだなぁと思います。

それに対して次女は、1歳半過ぎまでは長女と同じように過ごしていましたが、1歳9ヶ月から西原式育児に転向しました。

※西原式育児とは

歯が生え揃う(腸が完成する)2歳半頃まで母乳中心という育児法。

西原式育児 カテゴリーの記事一覧 - むしろ台所診療所

詳しくは過去記事をごらんください。

西原式育児では、体を締め付けるものは一切厳禁です。

「赤ちゃんを冷やして育ててはいけません」という西原研究所では、赤ちゃんの靴下のゴムも切られるそうです。

西原先生は布おむつを推奨していて、紙おむつを使うとしてもお腹を締め付けないテープタイプです。

体に不快がない子のオムツ交換はタイヘンじゃない

長女はオムツ交換が超ーーーーーーーーータイヘンで、

パンツ換えようというと逃げ回り、やっとの思いで換えても脱がれたり。

「オムツ」というだけで怒り出すので、紙おむつの限界量を超えてチャイルドシートにおもらし、ということもありました。

それに対して次女(2歳2ヶ月)は、年明けから布おむつを再開しました。

お戯れにオムツ交換しようとすると逃げることもあるけど

オムツにウンチをしている→トイレで洗う→戻ってくる→まだそのまま下半身スッポンポンで寝転んで待機している

ということも多々あってほんとに驚きます。超楽です。

(変えてから洗いにいけよ、という話もあるのですがw雑ですいませんw)

だから、街中でぐずってる子とか見ると、あーお腹が苦しいのかなぁと思ってしまうのです。

やっぱり布おむつ!

お腹を締め付けない、冷やさないオムツといえばやっぱり布おむつ。

私も長女のイヤイヤ開始までは熱心にやっていましたが、次女が生まれたら家族4人の洗濯物の量に断念しました。

次女が生まれた当時は、人が一人増えるだけでなんでこんなに洗濯物が増えるんだ!?!と思ってました。

1歳9ヶ月から西原式育児をはじめて、布おむつにした方がいいよ〜

お股に冷えピタを貼ってるようなものなんだよ〜

というおしげ先輩のアドヴァイスにより、布おむつ育児を再開。

先輩から「これ使ってみ」と電気バケツをお借りしました。

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 アルミス マルチ洗浄器

脱水機能のない小さい洗濯機、というところでしょうか。

これが、布おむつ育児をするのに、超ーーーーーーーーー楽!!!なんですよ!

綺麗好きの人は向きませんので「私なんでも除菌しないと!」という人はここらでブラウザ閉じてください。

手をほとんど汚さない布おむつ洗濯

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おしっこしたおむつ→酸素系漂白剤と水を入れた電気バケツにポイ

うんちしたおむつ→うんちを取って軽く手洗いして、電気バケツにポイ

 

うちは二槽式洗濯機なので洗濯するときは、

電気バケツで軽く回す

→脱水槽で脱水する

→2回目の洗濯液で洗う

→その後普通の洗濯物と一緒に洗う

 

2回目の洗濯液っちゅうのはどういうことかというと、

二槽式洗濯機は洗濯槽と脱水槽が分かれています。

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洗濯槽で洗濯して脱水しても、洗濯液はそのまま残して別の洗濯物ができるのが二槽式のいいところ。

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泡をモコモコにあわ立ててから洗うと汚れ落ち最強です。

9割の人が知らない!洗濯洗剤の洗浄力を最大限に上げるエコな裏ワザ教えます。

洗濯好きが高じてインユーで書いた洗濯記事↑

子供の体を締め付ける服装は、子育てを大変にする

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2歳2ヶ月の次女は、西原式育児をはじめて体を締め付けない服装に切り替えました。

オーバーオールをリサイクルショップで3着買って、毎日着まわしています。

この中にはテロンテロンのパジャマを中に着ていて、靴下はこれまたテロンテロンのを二枚重ねしています。

大人もピタピタのスキニーとか履いてると締め付けられて血流が悪くなりますよね。

長女も保育園で着脱が大変だからと、肌着を早々にセパレートにするよう言われましたが、その頃からお腹が冷えるのか、イヤイヤがキツくなっていきました。

温かい服装にして、締め付けを一切なくす。オムツもパンツタイプからテープタイプや布おむつに切り替える。

服装を変えるだけでも子供の情緒はものすごく安定します。

 子供はお母さんが大好きで、本質的にはお母さんを困らせようなんて思っていません。

 ただ、体が苦しい、いうことをきかない、という子は多いように思います。

保育園ではできない服装もあるかもしれませんが、せめて家にいる時は締め付けのない服装にしてあげると、お母さん自身が楽になると思いますよー

赤ちゃんの湿疹で西原研究所を受診した友達についていきました。『顔と口腔の医学』西原研究所-「西原歯科口腔科・内科診療所」診察レポート!

西原式育児

こんにちは。INYOU公式ライター、4歳2歳の母もむらですー。

西原式育児はアレルギーアトピーを改善できると聞いて、本を読んで色々やっているけどなかなかよくならない。。という人へ。

幼なじみが1歳5ヶ月の男の子を連れて『顔と口腔の医学』西原研究所-「西原歯科口腔科・内科診療所」を受診するというので、ついていきました。

普通の病院とはまったく異質なところで、検査項目も普通の病院とまったく違いました。
西原先生は口腔科を専門としていますが、あらゆる難治性疾患の駆け込み寺となっています。

ふつうの病院でアトピーアレルギーの治療と考えられているのは、対症療法としてステロイドを処方されるところがほとんどです。

西原研究所は検査も診察も全く違います。

詳しくレポートしていきます!

家族3人で『顔と口腔の医学』西原研究所-「西原歯科口腔科・内科診療所」を受診

私の幼なじみの息子くん(1歳5ヶ月)は生後半年頃から肌荒れが出はじめて、1歳2ヶ月の時に助産師の久保さんに指摘され 乳製品アレルギーが発覚しました。

それ以降離乳食を徐々にやめて西原式育児に移行。

いいと思うものはなんでも実践するチャレンジャーなお母さんですが、体重が増えなかったり、便秘だったり、背中の肌荒れがひどくなったりと色々続き、アート医研の赤ちゃん相談室に電話。

赤ちゃん相談室のご案内 – 西原ワールド アート医研
※西原研究所では電話相談(有料)も受け付けています。

すると以下の回答が得られました(以下幼馴染からのメールを引用)

「アート医研さんからは背中とそれ以外の部位の湿疹は別物のように見受けられる。背中は真菌症かもしれない。体重も軽いので健診で離乳食を強要される懸念がある。早急に皮膚を直して体重を増やす必要があるので西原先生に受診すべきと回答を頂きました。」

母乳育児中で、体重が増えないのはお母さんにも原因があるのでは?ということでお母さんと、アトピー持ちでステロイドを使用している旦那様も診察を勧められて、家族三人で西原研究所を受診することになりました。

『顔と口腔の医学』西原研究所-「西原歯科口腔科・内科診療所」検査項目

問診

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普通の病院では初診の問診票はA41枚程度だと思うのですが、4枚びっしり記入する内容濃い目の問診票でした。

体温計測、血中酸素濃度、脈拍

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体温と、血中酸素濃度・脈拍を計測しました。

オーリングテスト用撮影

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これが普通の病院と違うところで、Oリングテスト用に顔写真と手のひらと手の甲の写真を撮影していました。

西原研究所ではOリングテストを診療に取り入れていて、物質の共鳴現象を応用した画期的な診断方法です。

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引用 アトピーが治った!―5つの生活習慣を変えるときれいな肌が戻る 

診断してほしい人に右手(利き腕)の指で輪をつくってもらい、その輪が開かないように力を入れて閉じてもらいます。

 

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引用 アトピーが治った!―5つの生活習慣を変えるときれいな肌が戻る 

左右に引っ張り、開きやすいかどうかで、病気の有無、薬の有効性や浸透性などを調べることができます。

と言う風に本で読んでいたのですが、実際のOリングテストは写真に何やら棒を刺して調べていました。

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指揮棒みたいな棒のミニチュア版で、写真に棒を刺してOリングテストをしていました。

これには驚いて私と受診したお母さんは大興奮!

何を診断しているかというと「細菌感染している箇所」だそうです。

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こんな風に手の部位で細菌感染を調べるそうです。

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これがOリングテストの結果。プラス2が正常値。胸腺だけはマイナス4が正常だそうです。

数値が正常になること=健康ということだそうです。

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細菌感染している箇所がわかったら、次は合うサプリ、抗生剤をみていきます。

実物を持たないと正確に診断できないそうで、この小さなケースに抗生剤や乳酸菌サプリが色々入ってて、1つずつOリングテストで診断していきます。
現在飲んでいるサプリ類も持参して、合っているか診断してもらいます。

母乳の成分を検査

母乳をつまようじの先にちょこっと出して、顕微鏡でチェックします。

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ちょっと撮り方が遠かったのでわかりづらいですが、小さい水玉が脂肪の粒。

脂肪粒がスッカスカで栄養がないと言われてました。

色々チャレンジしている彼女も「母乳を検査されたら逃げられない。。公開処刑だ」と言ってましたw

血液検査

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家族三人分指の先をチクっとして採血をして、血液検査をしました。

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採血した結果、おたまじゃくしの卵みたいな血液でした。

持っているのは西原先生です。

健康的な血液は丸い粒がふわふわと泳いでいるそうで、こんな風に形も潰れていてくっついているのは交感神経が優位に立っていて緊張状態だからだそうです。

ちなみにご主人の血液はこちら。

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こんな風に丸い球がひとつひとつ泳いでいるのが理想的だそうです。

時々小さい虫みたいなのが通ったり、丸がとんがってたりしてなんだかおもしろかったです。

このぐじゅぐじゅにくっついた血液は、リラックスして温まって、処方された抗生剤、乳酸菌サプリをお母さんに飲んでもらうと血液の状態が変わるそうで、その経過も見せてもらいました。

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抗生剤は聞き覚えのあるフロモックス、乳酸菌サプリはラックルでした。

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赤外線ドームに入ること20分。

手を入れさせてもらいましたが、心地よい温かさでした。

その後再度血液検査をした結果・・

 

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血液の球が丸くなって、ほぐれてきました。

温め効果すごい!やっぱり冷えはよくないんだ〜と再認識しました。

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比較画像。全然違いますね!

西原研究所の診察は8割方「生活改善」

初診の方は最初に2時間くらいかけてじっくり診るそうです。

3名初診だったのもあり、10時からの診察で終わったのは14時すぎでした。

 私は、いつも最初に2時間くらいかけてじっくり診るのですが

「こんなに丁寧に診てもらったのは初めてです」
と驚かれました。
症状や生活習慣を聞いて、生活指導から鼻呼吸の体操まですべて教えるのですから、どうしてもそのくらいかかってしまいます。

引用 アトピーが治った!―5つの生活習慣を変えるときれいな肌が戻る 

診察時間のほとんどは、生活改善の指導。

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研究所の所員さん(女性)から丁寧に生活改善の指導をしていただきました。

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この禁止事項を見て、飛行機ダメなんだ。。とショックを受けましたw

 

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西原研究所は口呼吸が病気を引き起こすと考えられていて、口呼吸を改善できるグッズがあります。

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美呼吸体操を教えてもらいました。

処方された薬やサプリ

お父さんに処方されたサプリ

アルベックス(乳酸菌生成サプリ)

お母さんに処方された薬・サプリ

エンシュアリキッド(栄養剤)
アルベックス(乳酸菌生成サプリ)
抗生剤(フロモックス)

赤ちゃんのお肌に塗り薬

ニゾラール(真菌を殺菌する塗り薬)

レスタミン(アレルギーの症状を抑える薬)

ヒルドイド(保湿剤)

これらをオリーブオイルと乳酸菌サプリを混ぜて使う

抗生剤について

抗生剤については、腸内フローラを汚染する物質と聞いていたので、どうなんでしょう?と研究所の所員さんに聞いたところ

「その人に合っているかどうかと、量によります」

との答えでした。

Oリングテストであっている抗生剤と量を細かく診断しているんだそうです。

初診料は3万円から

気になるお値段はこちら

初診登録料 10,000円

初診診察料(生活指導含む)20,000円

※初めての方は合わせて30,000円(税別)となります。

その場で治療を行う場合、治療費がかかってきます。

温熱治療や抗生剤投与をすると治療費がかかるほか、美呼吸グッズなどを購入した場合は診療費と別途になります。

詳しくはこちら

『顔と口腔の医学』西原研究所-「西原歯科口腔科・内科診療所」料金表・アクセス

自由診療のため、保険適用の病院に比べると高く感じますが、見合う価値があると感じます。

西原式育児の専門家は日本で二人だけ 

西原式育児をサポートできる専門家は現状日本には二人しかいません。

うまくいかない時、子供の症状が良くならない時はまず、西原研究所の赤ちゃん相談室などの電話相談を利用してみるのも手だと思います。

私も長女のアレルギーでいろんな病院にかかりましたが、ふつうの小児科や病院でここまで丁寧に診てくれるところはないと思います。

何を食べているか、どんな生活をしているかをちゃんと正してくれる病院というのは本当に数少ないと思います。

西原先生は正しく生活改善をすればちゃんと治ることを知っているので、できていないことがあるとすごく怒られます。

私も年末に伺った時、床に寝転ぶ子供達や、冷たいおにぎりを食べさせていることをすごく怒られました。
でも、それでも真剣になって西原式育児・西原医学に取り組む人に対してはすごく優しいですし、親身になってくれます。

この記事が西原研究所を受診しようと思っている方の参考になれば幸いです!

西原ワールド アート医研 – 口呼吸は万病のもと・美(鼻)呼吸は健康のかなめ

 

 

 

 

0歳から砂糖は必要ないでしょ?

砂糖なし育児

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こんにちは。INYOU公式ライターで、4歳2歳の母(もむら)あすかです。ここらで本名を名乗り始めますw

私もそうでしたが、離乳食を6ヶ月から始めると必然的に赤ちゃんせんべいなどのお菓子にたどり着きます。

お腹が減っているわけでもないのに

「なんとなく」

「あげたら喜ぶかな?」

「みんなが食べているから」

ふわ〜っとした理由で0歳からお菓子を食べさせていました。

砂糖って溶けて形がなくなるから、人参なんかと違って便で出てくるわけじゃないし

砂糖=消化に悪い

なんてイメージの人は誰一人いないはず。

でも、西原式育児を始めて、砂糖をやめてみたら。

砂糖って消化レベル高い!!!!!と思うようになりました。

自分自身も砂糖をとりすぎるとカーッとイライラしてキレキャラになるし、子供も寝グズ起きグズがひどくなったり、凶暴になったりします。

それを砂糖のせいにするのはこじつけだと思いますか?

でも、グズりや凶暴を子供の「個性」と受け止めるのはどうなの?それって悪い個性ですよね?

少なくとも、子供はお母さんが大好きで、お母さんを困らせようなんて思っている子は一人もいません。

ただ、体が言うことを聞かない。

苦しいから、不快だからママを求めてしまう。

砂糖をやめてみて、子供はお母さんを困らせようなんて思っていないことに気がつきました。

0歳から始まるお菓子で「目の焦点が合わない子」になる

私は本業カメラマンで、今までに1万人以上のお子さんを撮影させていただいてます。

幼稚園・保育園の行事の撮影にいるカメラマンいるでしょ?アノ仕事もやってます。

で、子供の写真を撮る時「こっち見て〜!」と言ってるのにどこを見ているかわからない子がいます。

それが「目の焦点が合わない子」。

これって普通のお母さんは気づかないみたいですね。

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病気知らずの子育て―忘れられた育児の原点 

西原式育児という育児法を知って、目の焦点が合わない子というのは腸が完成するまでに消化できないものを日常的に食べている子だと知りました。

子供の内臓は未完成な状態で生まれてきて、2歳半でやっと食べ物を消化吸収できるスタート地点に立ちます。

歯も生え揃ってないのに、なぜか1歳半すぎると発達に関わらず幼児食に移行してしまうのが現代の育児の基本です。

その不自然な食で子供の体はどうなってしまうのか。

目の焦点が合わなくなったり、多動、凶暴、人見知り、イヤイヤ、ママっこ、風邪のひきやすさ、中耳炎、膀胱炎、てんかん、自閉症、発達障害、アトピー、アレルギーなどなど

「離乳食病」を引き起こしてしまいます。

0歳から砂糖菓子を食べて夜泣きしたりグズグズするのも、離乳食病の一種です。

ほんとうの「どならない子育て」

0歳から砂糖菓子漬けになった子供達は、ショッピングモールにあるガチャガチャをやりたくて泣きわめいたり、レジを通す前のお菓子を話さなかったり、欲望をコントロールできない子に変化していきます。

うちの長女もそうでした。保育園に行くと言えば「ママがいい〜〜〜〜〜!!!」と言って泣きわめく。そんな1日のスタートでした。。

 

本屋さんでドキッとして読んでみた伊藤徳馬さんの「どならない子育て」

誰にも教わることがない子供への伝え方、ほめ方、叱り方を身につけることができる本。

どなる頻度を10から6に減らすことができるというのがこの本の目標です。

この本も良著でしたが、砂糖なし育児を始めたらどなる頻度が10から3くらいに減りました。

(3も残ってるんか!と思われるかもしれませんが、お雛様のガラスに手をついてピョンピョンして割ってしまった時は怒鳴りましたよ・・ええ。)

本当にどならない子育てをするには、お母さんも子供も自制心がある状態からスタートしないと、お互いに不幸だと思うのです。。

消化レベルが高いものを日常的に食べている、という体の負担は親子関係を悪くします。

子供と一緒にシュガーコントロールを実践する方法

ではどうやって砂糖なし育児を実現するか?

方法論をINYOUで記事を書かせていただきました。

macrobiotic-daisuki.jp

我が家の場合、すでに赤ちゃんせんべいから始まり砂糖漬けの状態から始めたので、最初はほんとに大変でした。

美味しいと知っているものを我慢させるのは、とても残酷です。

できることなら皆さんには、物心つくまえから砂糖を絶ってほしい。

少なくとも0歳から砂糖菓子を与える習慣はまったく必要ないし、3歳まで砂糖をとらないことで虫歯など様々なリスクを回避することができます。

すくなくとも、0歳のおやつはおっぱいでオケ!ですよ。

砂糖なし育児2ヶ月チャレンジ

私の周囲のママ友たちは「ブログ読んで砂糖なし育児始めたよ!」と宣言してくれる人が増えました。

砂糖を回避する大変さはあるものの、子供のグズりや癇癪が激減した!!と喜びの声をいただいています。

台所診療所のブログを読んでいる人の中には、もう小学生だし。。という人もいるかもしれません。

期間限定でもいいので、子供にお話して砂糖なし育児に挑戦してみるのはどうでしょうか?

もし、子供が納得してくれるなら、2ヶ月チャレンジしてみてほしい。

毎日砂糖菓子をとっていた日々から、丸二日あける→一週間あける。こうして徐々に減らしていくと自分自身も驚きの変化をすると思います。

最初は辛いけど、2ヶ月で砂糖は抜けます。

子供はお母さんが大好きで、困らせようと思っていないことに、気がつくはずです。

どなる頻度が激減するはずです。

ぜひ、始めてみてください。

 

 

西原式育児、心が折れそうな人へ

西原式育児

こんにちは。INYOU公式ライターで、4歳2歳の母もむらです。

西原式育児ってご存知ですか?

簡単に言うと、子供の歯が生え揃って腸が完成する2歳半まで母乳が中心という育児法。

この育児法について台所診療所では記事を書いてきましたが、最近プッツリと書かなくなりました。

その理由は、非公開の限定コミュニティを作ったから。

その中では最近こんなですよ〜という報告をしています。

西原式育児が目指しているのは戦前の育児法。

食べ物が溢れかえっている現代で実践するのは、周囲の視線など困難がつきまといます。

1人で実践するのは心細い!!というお話もよく聞きます。

有料コンテンツにはなりますが、ここでは本気で西原式育児に取り組む人が集まっていて、本当に勉強になりますしやる気がでます。

西原式育児って?

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病気知らずの子育て―忘れられた育児の原点 

1歳半〜2歳半に離乳食を開始して、腸が完成するまでできるだけ母乳中心という「赤ちゃん断食」ともいえる育児法。

1歳半で白米の重湯から始めて、少しずつゆっくりゆっくり根菜などを増やしていって、たんぱく質は2歳半からのスタートです。

うちの次女(2歳2ヶ月)は、ミルクというのもあるのか、先日はブロッコリーを食べさせたら便秘&緑便になりました。。。

2歳2ヶ月でまだブロッコリーも消化できない。。おそるべし西原式育児。

でも消化できるものだけ与えているので「お腹に不快がない」せいか、長女の時は強烈だったイヤイヤ期も波はきていません。

もちろん相手は人間なので「自我」は芽生えていて、遊びを中断されたりすると怒ります。でも育児が超ラクです。かわいいです。

台所診療所で書いた西原式育児についての過去記事はこちら。

西原式育児 カテゴリーの記事一覧 - むしろ台所診療所

INYOUでも書いた西原式育児の記事のおかげか「西原式 イヤイヤ期」と検索する人が増えました。

新常識!1歳半からの離乳開始で「魔のイヤイヤ期」を経験しなかった!常識を覆す西原式育児のすすめ。

この育児法でアトピーアレルギーを200例以上改善してきた助産師の久保祥実さんを迎えて1月に東京池袋で講演会を開催しました。

www.mushiro-kitchenclinic.com

講演会には全国各地から西原式育児の情報を求めてたくさんの方にご参加いただきました。

講演会に参加いただいたメンバーでFacebook非公開グループを作成しました。

グループで交わされている情報

講演会メンバー限定で作成したFacebookグループではこんな情報交換がされています。

  • 西原式育児を実践して、アトピーアレルギーがどう変化しているか
  • 西原式育児を実践します!という決意表明
  • 西原チルドレンの制服はオーバーオール
  • 西原研究所にメールしてみたらこんな返信が来た!
  • 腸内フローラを整えるため情報、本、雑誌、ウェブリンクなど
  • 粉ミルクの成分比較
  • ミルクっこの緑便を解消するための対策
  • 母乳量を増やすための食材情報
  • 西原っこは布オムツかテープタイプの紙パンツ
  • 西原式育児を実践しているのに夜泣きする!困ったことなど

こんな会話が日々繰り広げられています。

西原式育児をやってみたいがために子供を出産したという幼児園のママ友、おしげさんもメンバーの1人。

つぅ~な話 西原式育児の実践と検証

こちらのブログを書いています。

ふつうはアトピーアレルギー、イヤイヤ期など出産して困ったことにぶち当たって西原式育児に出会うものですが、おしげさんは出産前から西原先生とお仕事で知り合っているそうです。

長男くん出産前から徹底して西原式育児を実践している、歴6年のおしげさんと直接やりとりできるのもいいところ。

もちろん、私も会話に参加しています。

最近の我が家の西原式育児についての状況については、このグループ内のみ報告しています。

グループ参加をご希望の方へ

まったくの非公開で運営していたのに、どこで聞きつけたのか、このグループを探し出して参加を依頼してくださる方が増えて来ました。

みなさん、1人で西原式育児を実践するのは心細いので仲間が欲しいとのことです。

うんうん、わかります。

私は西原式を徹底して実践しているママ友が2人もいるというよだれものの環境にも関わらず、時々不安になることがあります。。

毎日毎日おしげさんにメールして、西原っこの様子をみて、5ヶ月かけてやっと全体を理解したところです。

西原意識育児を実践する仲間が欲しい!という方に参加して欲しいのですが、正しく実践しないと結果が出にくい育児法でもあります。
西原医師も「聞きかじりでできるような医学ではない」と仰っていました。

なので、本気度高い人だけ集まってもらいたいので有料コンテンツにします。

グループに入りたい方は台所診療所のFacebookページにメッセージをお願いします。

金額などの詳細をお知らせします。

2歳半で子供の腸は完成してしまう

西原式を実践したいけど。。と二の足を踏んでいる人がいたら、子供の腸は2歳半で完成してしまうので急いで!!と全力で伝えたい。

幼少期に確立した腸内フローラは基本のパターンを作って一生変わりません。

腸が完成する2歳半までに、何を腸に通すか。

それが一生の健康状態を決めてしまいます。

迷っている間に子供はどんどん成長してしまいます。

もちろん、2歳半以降の人も改善できる余地はあります。

私の長女も4歳ですが、西原式をはじめていろいろ変わりました。

始めるならできるだけ幼いうちに!

ピンときた方はいますぐメッセージをくださいね。

 

 

友達とワイワイ味噌作りする6つの理由

味噌 医療費ゼロ円ごはん

こんにちは。4歳2歳の母で、インユー公式ライターで、仙人主婦もむらでぇぇす!

今年で味噌作りも三年目。

子供がいて、一人でやろうとすると挫折するので、友達4人とワイワイ味噌作りをしています。

一軒ずつまわって、計4軒分の味噌作りをお手伝いします。

友達と集まって味噌作りをする6つの理由はこちら

  • 味噌作りの作業がラクになる
  • 容器やマッシャーを持ち寄ることができる
  • 味噌作りの経験値が上がる
  • 友達の味噌を味わえる
  • 子供も大人も楽しい
  • やる気になれる

味噌は1月~3月の寒い時期に仕込むと美味しく仕上がります。

是非、みなさんもレッツ味噌作り!

味噌、作ってるぅ!?

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すいません、ノリが軽くて。

味噌、作ってますか?

腸内フローラを整えるとアレルギーやアトピーが改善できるという医学が認知されるようになってきました。

腸内フローラを整えるのに一役買ってくれるのは発酵食品。

というとヨーグルトを思い浮かべる方が多いと思いますが、日本人の多くは乳糖がダメな人が多く牛乳を飲むとお腹壊すひとが多いですよね。

うまく吸収できない人も多いと思いますし、動物性食品なのでとりすぎには注意してほしい。

日本人に合ってる発酵食品は、みそ、しょうゆ、酢、みりん、糠漬け、納豆、削り節、麹など。

発酵食品を手作りすることで、手についた常在菌や家にいるイイ菌を体に取り込むことができ、腸内細菌の多様性に一役買ってくれます。

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 病気にならない暮らし事典-自然派医師が実践する76の工夫-

 こちらの本を書かれた自然派医師、本間真二郎先生は自宅でみそ、しょうゆ、みりん、酢、麹は自作しているそうです。

しょうゆ作りは興味があっていつかやってみたいと思うものの、まだまだ身近じゃないなぁ。

来年あたり「しょうゆ、作ってるぅ?!」とか言ってるかもしれません。

埼玉の農家に嫁いだカリフォルニアガール、ナンシー八須さんもしょうゆは手作りしているそうで。

取材スタッフに「あんた日本人なのにもろみも知らないの!?」と言っていたのが印象的でした。

ナンシー八須さんの記事↓和食好きにはたまらん

おいしい料理が生まれる場所へ。見習いたい、料理上手の台所vol.1 | これ、イイかも。 | クロワッサン オンライン

子供がいる人は、ママ友と集まってみそ作りがおすすめです。

その理由を5つまとめてみました。

味噌作りの作業がラクになる

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みんなで集まれば、豆潰しも、塩きり麹も、混ぜるのも楽々。

一人でやろうとすると鬱になります。

特に、私は今年18キロ近く仕込んだので、大量の豆と格闘しました。

(豆を買った乾物屋さんに仕込みの量を二度聞きされました)

せっかくなら自分で作ったみそで一年食べ通したいじゃないですか。

一昨年は7キロ、昨年は10.5キロ仕込みましたが、一年分には全然足りませんでした。

一汁一菜を基本にしていると、1ヶ月1キロ以上は食べるもんねー。

容器やマッシャーを持ち寄ることができる

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大量に仕込むには、豆を混ぜたり潰したりするのに大きい容器が必要になります。

普段使わないサイズなので、みんなで持ち寄れるというのはありがたいです。

マッシャー、ブレンダー、フードプロセッサーを持ち寄って豆をつぶしまくりました。

味噌作りの経験値が上がる

一人で作っているとなかなか経験値が上がりませんが、この時期は友達の家を一軒ずつ回って計5回みそ作りをするので経験値が上がります。

手順も身について、煮汁をいれ忘れたりしなくなりました。

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今年、友達のうちの一人は黒豆の味噌を1キロ仕込みました。

香りも全然違うし、どんな味噌になるか楽しみです。

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カビ!!!お目汚しすいません!

失敗に対してもみんなで検証できます。

どうしたらカビないか調べて、わさびを樽に入れておくとカビない!ということがわかりました。

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チューブのわさび(賞味期限切れでもOK)を小皿に入れて味噌樽の中に入れておいたら、カビ生えなかったです。

友達の味噌を味わえる

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これもお楽しみの1つ。

それぞれのおたくの味噌玉を作ってきてもらって味比べ。

同じ材料で作っても、味が全然違います。

きゅうりを買ってきてみそつけて食べるのが◎です。

子供も大人も楽しい

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今年は4歳長女も戦力になるくらいお手伝いしてくれました。

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今年は大袋で潰す方式もやってみました。

足裏がめちゃくちゃ温まる。

この方法はおすすめだけど、潰しきれない豆がでてきますね。

IKEAの大袋はすぐに破れてしまったそうです。残念。

0歳〜2歳もたくさんいて今年もバブバブしてたけど、人がたくさんいれば誰かは作業して、誰かが子守して、と分担できます。

長女も味噌作りには連れていってるので、彼女も必然的に今年は5回豆を潰したりお団子を作ったりするのだ。味噌マイスターになれるかな。

やる気になれる

友達とワイワイ味噌作りする最大の理由はこれ。

ぶっちゃけ、家事育児しながら味噌作りなんて

めんどくさい(小声)

じゃないですか。

昨日追加7キロ分子供2人と一緒に味噌作ったんですけど、もうほとんど母1人で作業ですよね・・

とても重労働でした。いつもいかにみんなのおかげで楽させてもらってるか。

味噌作りたいな〜でも忙しいし〜なんて言ってる間に1〜3月なんてあっという間に過ぎてしまうわけですよ。

友達に「今年は17キロ漬けるっっっっっっ!」と宣言してしまえば、やらざるを得ないですし、みんなで日程も合わせるので「明日でいっか〜」という現象もありません。

味噌は寒仕込み!

味噌は、ゆっくり時間をかけて醗酵させた方が、味に深みがでておいしく仕上がります。これを暑い時期に行なってしまうと気温が高いため最初の醗酵が急激なものになってしまいます。 

なぜ味噌作りは寒仕込みがいいのか? | 越前有機味噌蔵 マルカワみそ

暖かくなる前が仕込みのチャンスです。まだ間に合いますよー。

せっかく手作りするなら、天然塩がおすすめです。

こちらの記事も合わせてどうぞ。

www.mushiro-kitchenclinic.com

ぜひ、友達とワイワイ味噌作りしてみてくださいね!

夫の不調と嫁のカン

台所薬局

4歳2歳の姉妹の母で、INYOUの公式ライターをしている仙人主婦もむらと申します。

ご主人がなんとなく調子が悪そうで心配している奥様へ。

夫がある日突然病気で倒れたら。。と手厚い保険をかけている人も多いと思います。

妊娠・出産を経験する女性とは違い、男性の健康に対する意識は二歩も三歩もズレてしまうのは仕方のないこと。

人間ドックや健康診断をしていても、ある日突然発症するまで何もできないのか?

いえいえそんなことはありません。

意外に「顔」は多くのことを物語っています。

嫁のカンを磨いて、夫の病気を未然に防げる人になりましょう!

顔色、わかりますか?

私は本業カメラマンで、老舗写真館でたくさんの人を撮影させていただいています。

証明写真が一番顔色を出すのがシビアで

この人赤っぽいなーとか

この人青っぽいなー

という顔色はたくさん見てきました。

女の人はファンデーションで隠せるけど、男の人は歳をとると顔色が顕著にでます。

東洋医学(中医学)では、この顔の「色」や「顔の症状」でどこの臓器に不調が出ているかがわかります。

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 顔をみれば病気がわかる―隠れた不調を自分でチェックできる本

こちらの本を参考に、自分やご主人の顔症状チェックをしてみましょう!

肝タイプー青色

  • 顔が青黒い
  • 顔に青筋が出ている
  • 眼精疲労・視力低下
  • 涙が出やすい
  • 白目が黄色い、あるいは赤い
  • 目の周りにシミがある
  • 鼻の頭が赤い
  • 鼻血が出やすい
  • 舌の裏の静脈が怒張している

お酒をよく飲む、顔が紫になってる人見たことありますか?

肝にきているかもしれません。

ちなみに私は油っぽい肌質なのですが、胆汁酸が少なくなって油を消化できないから顔に出てきているんだそうです。確かに調子が悪いと油が出てくる・・

(肝臓と胆嚢は東洋医学ではセットになっています)

心タイプー赤色

  • 顔全体が赤い、ほてる
  • 舌の先端が赤い、または全体的部分的に紫色
  • 顔がむくむ
  • 舌裏の静脈が怒張している

顔を真っ赤にして怒るおじさん、見たことありますか?

心にきているタイプです。

胃腸(脾)タイプー黄色

  • 顔が黄色い
  • 肌が弱い、敏感肌
  • 顔や体のむくみ
  • 顔のたるみ、毛穴の開きが気になる
  • 薄眼を開けて寝るときがある
  • 吹き出物、湿疹、口内炎が出やすい
  • 口が臭い
  • 口の中が乾きやすい
  • 歯茎の腫れ、出血
  • 唾液が多い
  • 舌の周囲に歯型がつく
  • 舌が白い、または赤い
  • 舌苔が白く厚い

私は胃腸、脾が弱いタイプで顔色も黄色いです。当てはまることも多い。。

肺タイプー白

  • 顔が白っぽい、色白
  • じんましんや湿疹が出やすい
  • 鼻が詰まる、鼻水がよく出る
  • 鼻やほおに吹き出物ができたり、鼻が痛む
  • 口で呼吸をしていることが多い
  • 咳やたんがよく出る

私は肺も弱いタイプ。弱い臓器は1つではなく、複数であることも多いです。

腎タイプー黒

  • 髪が細くて弱い、あるいは若白髪
  • 脱毛が目立つ
  • 顔が黒ずんでいる
  • 耳の周りに湿疹が出やすい
  • 目の下にクマがある
  • 目に力がない
  • まぶたがむくみやすい
  • 舌の周囲に歯型がつく
  • 舌が赤く、舌苔が薄い
  • 歯が弱い、虫歯が多い

この腎が悪いタイプというのは非常に多いですね〜
目の下のクマは表面的なものではないのです。

ちなみに、健康的な色黒と違って、腎の悪い人は肌を通ってる水が黒い(他の肌色も同じ)だそうです。

男性の顔色チェック

例えば、しゃべくり007を見ていると、メンバー1人1人顔色違いますよね?

チュートリアルの2人は比較的健康的な顔色をしているけど、後の人はなんとなーく病的。

特に最近は名倉さんがヤバいなと思います。

だいぶ前になりますが、TKOの2人が不摂生が続いているのか顔色がヤバいなーと思ってたことがあって、そう思った直後に入院して驚きました。

顔色が悪くても元気にテレビにで続けている人もいますけどね。

ちなみにうちの夫は酒タバコ歴が長く、赤青黒い顔色をしている時期がありました。

私の中のセンサーが全力で「ヤバい!!!!」と騒いでいて、初めて人間ドックに行ってきました。

お恥ずかしい話ですが、人間ドックは自分で行ってね、という会社なので44歳にして初めて人間ドックに行ってきました。

ただちに治療が必要なレベルではありませんでしたが、色々生活指導は受けたようで、酒タバコをやめて、自分でOLみたいな野菜たっぷりなお弁当を毎日せっせと作っています。うふふw

夫がお酒をやめて2週間くらい経ったところで、顔の青みが抜けきたのをみて、人間ってすごい!と思いました。

本人はなんとなく調子が悪いけど、大丈夫。数値的には正常。と思ってても、周囲から見るとその顔色ヤバいよ?ということは多々あると思います。

職場の店長(1日3食コンビニ飯、喫煙者)は青白くて肺と肝にきている顔色をしていますが、人間ドックはA判定です。

いつも店長の人間ドックの結果は「人間って不公平だ」と思います。

正常値=健康ではない

西洋医学では検査データの平均値から、一定の正常値という基準を定めます。

数値が正常範囲内なら、自覚症状があっても病気とはみなしません。

それに対して東洋医学は正常値という概念がありません。

四季の変化や生活環境などによって健康な状態も変わり、健康な状態が崩れる「未病」へと傾きます。

体は日々変化するのが当たり前で、年間を通して体は変化しています。

花粉症などもそうですが、毎年○月に体調崩すんだよなーという人、多いですよね。

東洋医学では「未病」も病気のうちです。

毎年健康診断・人間ドック行ってるよ!という人でも、次の健診までに体調が一定とは思いませんよね?

未病のうちから対処できるのが東洋医学のいいところ。

体のどこに病があるかを診断することを八綱弁証といいます。

どこが悪いかわかったら、漢方薬や鍼灸治療、薬膳などで体をよくしていきます。

(この、どこが悪いかがわかるようになるのが大変なのですが。。)

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私も最近東洋医学の先生にツボ押しで歯ぎしり・食いしばりを治してもらいました。

ツボや漢方のおもしろさに目覚め、毎日少しずつではありますが勉強しています。

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毎日経穴マップを眺めるマニアックな主婦

子供のアトピーや肌荒れも、どこの経絡上に出ているか、どの時間帯に悪化するかなどで 体のどこに病があるかがわかります。

もちろん、東洋医学にも弱点はあります。

急性の症状や怪我は西洋医学の方が得意です。

東洋医学には数値がないので、診る人の経験値によって診断も変わってきます。
(近所の漢方薬局で言われることと、東洋医学の先生の診断が全然違ったりします)

西洋医学も並行して利用していくといいと思うのです。

全ての病気を治せる医学はないので、いろんな医学を取り入れていけばいいんだと思います。

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ある日突然病気になる、なんてことはありません。

体は病気になる前にサインを発しまくっています。

あなたが気付けるかどうか、です。

ぜひ、嫁のカンを磨いて夫の不調に気付けるようになってほしいです。

 

今年の手作り味噌は「海の精」の塩にしました!

台所薬局

こんにちは。仙人ライター主婦もむらです!

味噌作りの季節真っ只中ですね。

我が家も今年で味噌作り三年目になりました。

豆や麹が自分で選べるのも味噌のいいところですが、塩にこだわってほしい。

去年まではよくわからず、再生自然塩を使っていましたが、今年は天然塩にしました!

天然塩と言ってもいろいろ種類がありますが、私が好きなのは「海の精」です。

豆よりも、麹よりも高かったw

毎日のいい塩で体を底上げしていきましょう!

伊豆大島の天然塩、海の精

世の中には色んな塩が売ってます。

裏面を見てみると、製法がいろいろ。

イオン膜、立釜、溶解、平釜など色々書いてあります。

イオン膜と書かれているのは、いわゆる塩化ナトリウム。化学塩です。

オススメの製法は天日・平釜。

今回味噌に使った塩はこちらの、海の精。

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 Amazonで3キロ5,597円。

1キロあたり1,866円。

一緒に味噌作りをしている仲間に値段を伝えたら

「高いーーー!」「キャー!」と黄色い歓声が上がりましたw

ちなみに、麹が1袋800g750円、無農薬栽培の大豆が1キロ1100円。

今年は塩が一番高かったです。

なぜ、海の精を選んだか?

国産で製法のいい塩って色々あると思います。

私は海の精の社長さんの考え方が好きです。

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 日本人には塩が足りない!―ミネラルバランスと心身の健康

こちらのリンクからも、海の精の社長さんのエピソードが垣間見えます。

塩で健康を取りもどした私の体験談 | 日本人には塩が足りない! | 海の精ブランドのこだわり | 海の精とは? | 海水100% 天日と平釜 日本の伝統海塩 「海の精(うみのせい)」

今の日本って、減塩減塩と塩にはうるさいけど

「疲れた時は甘いものを体が欲してる」

とかいって砂糖はフリーパスの人が多いでしょ。

逆ですよ。

逆。

逆!

塩を愛して、砂糖を減らして。

 

海の精を選んだもうひとつの理由、塩について調べていたら見つけたこちらの記事。

霊的観点から観た「良い塩」

私は「見える系」ではありませんし、霊的なものはよくわかりません。

でも、信じてないわけでもありません。

霊的観点から見ても海の精はいい塩だそうです。

いい塩を使っていると外食しなくなるし、加工品を買わなくなる

 普通の塩から比べると馬鹿高い海の精ですが、使い始めたら外食が激減。

加工品もほとんど買わなくなりました。

「うちの塩よりは確実に悪い塩だしなー」

と思うように。

高い塩だけど、逆に節約になってるなーと感じます。

アーユルヴェーダは、最高にいいものに触れるということで、自分の悪いところを最終的によくしていきます。
「完全な健康」という考え方があって、その「完全さ」に何度も何度も自分を触れさせることで、悪い部分をよくしていくという考え方です。
いい塩を選ぶことも「完全さ」で染めていく方法のひとつ。

化学塩をとって、長い年月をかけて「生命力」を奪われ続けるのか。

いい塩をとって、自分を底上げしていくか。

今塩代をケチっていずれかかる医療費に費やすか。

賢いあなたならどっちが得かすぐにわかるはず。

ミニサイズから試してみてくださいね!

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