読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

むしろ台所診療所

4歳2歳の姉妹の母、仙人主婦もむらの台所でできる健康情報ブログ。西原式育児や砂糖なし育児をしています。

MENU

医療費ほぼゼロ円主婦の家族4人(1・4歳)の2016年平均食費公開。

f:id:mrrorwndw:20160923072344j:plain

こんにちは。仙人主婦のもむらです。

オズさんとマキさんの対談企画があったということで、初めてリンネルを買いました。

マキさんからオズさんに家計のこと(住居費、食費、教育費)を質問するコーナーがありました。

私もオズさんの食費はとても気になっていました。

実際の金額は載っていませんでしたが、食事は体を作るものなので長い目で見ると投資と考えていらっしゃるとのことで、とても共感しました。

きちんとした素材や調味料を厳選して使っていらっしゃる&食べ盛りの男の子3人いるとどのくらいの額になるんだろう。

職場の先輩ママは、中高生男子二人食べ盛りの時期は食費が20万以上かかっていたと言っていました。

20万・・・(白目)

食費はこだわりすぎると支出も大きくなる一方。

我が家の食費のかけどころ、抜きどころをご紹介します!

家族4人(1・4歳)の平均食費公開

1・4歳姉妹のいる4人家族です。

2016年の今までの平均額を計算したら、49,123円でした。

ごくごく平均的な額ではないかと思います。

ちなみに昨年1年間の平均額は43,903円でした。

5千円ほど上がっているのは、最近生協を始めたせいかな?と思います。

(マンションの階段で生協の凄腕営業マンに捕まってしまいました)

1週間後の冷蔵庫の様子が想像つかなかったり、頼んだことを忘れて買ってきてしまったり。ほんとにバカなのかな?と毎週凹んでました。

生協特需が落ち着けばまた45,000円くらいに戻るんじゃないかと思います。

子供も大きくなると増えていく食費ですが、うちはまだおチビさんだしあまり食べない方なので1日お米は3〜4合というところです。

この間幼稚園のママ友(年長男子・年少男子・2歳女子)に1日何合お米を炊いているか聞いたら、8合と言ってました。

まだ幼稚園児なのに8合・・・(白目)

中高生になったら1日2升炊くようになるんでしょうか・・

お金をかけているところ

調味料はいいものを。ちゃんとお金をかけたいと考えています。

我が家のベーシックな調味料はこんな感じです。

塩:海の精あらしお

醤油:キッコーゴ醤油

みりん:三河みりん

味噌:海の精玄米味噌・自家製味噌(無農薬栽培の豆)

油:太白ごま油

ほぼ和食しか作らないので、書き出してみると調味料はこれしかないのか!という感じですね。

以前は和洋中なんでも作れるよういろんな調味料を持っていましたが、ずいぶんサッパリしたものです。

その分和食の調味料はいいものを。

お金をかけていないところ

野菜

野菜にはあまりお金をかけていないかも・・

時々叔父の畑で大量の季節の野菜を収穫したり、夫の実家から長野の新鮮野菜が送られてきます。

夏は実家の畑で採れるナストマトきゅうりがてんこ盛りで、ひたすら夏野菜で料理してました。

農薬に頼らずに野菜を作る人を応援することにつながるので、無農薬野菜や自然農法で作られた野菜を買いたい気持ちもありますが、最近は近所のスーパーで、できるだけ近くの農家さんが作ったものを買っています。

私が取り入れているのは一汁一菜のほかに「ルネサンスごはん」です。

ルネサンスごはんは、マーマーマガジンで特集されていたユニークな調理法。

昔ながらの乾物を使ったり、野菜を皮まで全部食べたり、お米を研がないなど、足りなくなった栄養素をぎゅっと高めるために考えられた方法だそうです。

ルネサンスごはんは、どこで採れた野菜でもOKというおおらかさが気に入っています。

最近はアーユルヴェーダに立ち返って、オージャス(生命エネルギー)の高い炊きたて・作りたてのごはんを食べたり、冷凍をなるべくしないという方を大切にしています。

断食すると食費を節約できる

うちは医療費がほとんどかかっていない分、食費は平均より高いのかな?というと意外にそうでもないのかなと思います。

最近私がプチ断食や少食健康法にハマっているので、食費はその分浮いてるなーと思います。

まあ食べないのでお金がかからないのは当たり前のことなのだと思いますが・・

食べなくても人間すぐには死なないどころか、体調もすこぶる良いです。

栄養素ってなんなの?と思います。

食費を節約したければ、少食健康法やプチ断食に挑戦してみるのもアリだと思います。

オマケで医療費も浮く可能性大です!

とこんな感じで我が家の食費についてご紹介してきました。

参考になりましたでしょうか。

【おまけ】特別付録をナメてました

リンネルは初めて購入しまして、最近の特別付録をものすごーく冷めた目で見てたんですけど。

あけてみたら

f:id:mrrorwndw:20160923072424j:plain

か!かわいいいいい!!

f:id:mrrorwndw:20160923072440j:plain

猫飼いの私にはたまらない、猫特集!

チャームも猫です。

f:id:mrrorwndw:20160923072447j:plain

いかにもポリエステル!って感じの素材は苦手なんですけど、この質感はイイです。

f:id:mrrorwndw:20160923072509j:plain

他にもこんなのとか

f:id:mrrorwndw:20160923072523j:plain

この2つの中間の大きさもありましたが、職場の後輩にプレゼントしました。

後輩とキャーキャー言いながら付録をあけましたw

f:id:mrrorwndw:20160923072535j:plain

シールまで!

個人的には「どんこさん」(猫の名前)がツボ。

特別付録ナメててすいませんでしたぁああ!

猫柄ポーチ5個セット、いろいろ使えそうです。

かなり得した気分でしたよー。

リンネル 2016年 11 月号

 

台所診療所を気に入っていただけましたら、いいね!をよろしくおねがいします。

むしろ台所診療所ーFacebookページ

 

この記事を気に入っていただけましたら、ひとポチお願いします。

健康ブログランキング

民間療法ブログランキング

子育てブログランキング

 

日本最大級のマクロビオティックWEBマガジンIN YOU 

こちらでも記事を書かせていただいてます。  

IN YOU Asuka Kawaguchi