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むしろ台所診療所

4歳2歳の姉妹の母、仙人主婦もむらの台所でできる健康情報ブログ。西原式育児や砂糖なし育児をしています。

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朝のお白湯で内臓のデトックス!新年から朝白湯習慣を始めよう。

あけましておめでとうございます。

 

新年なので、朝のお白湯習慣を見直したいと思います。

 

お白湯とは、お湯のこと。

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白湯の健康効果

  • 新陳代謝を高める
  • 内臓の疲労を回復する
  • 老廃物を洗い流すデトックス効果
  • 冷え性にも効果的

 

内臓機能を温めると血流がよくなって

内臓の温度が上がり、免疫力も30%上がります。

白湯を飲んで悪いことは何もないといえます。

 

 

白湯のつくり方

  1. やかんに水を入れ、強火で沸騰させる。
  2. やかんのフタを取り、湯気が上がるようにする。この間も火は止めないように。
  3. 泡がブクブク立ったら火を弱め、10~15分間沸かし続ける。
  4. 飲める温度に冷まし、少しずつ時間をかけて飲んでいく。

 

 

お白湯を飲むと、単純に

腸の中が洗われます。

手を洗うのにコーヒーで洗う人っていませんよね。

朝、シャワーを浴びるのに紅茶で洗う人もいません。

 

  

白湯毒だし健康法の蓮村誠さんがこう言っていて

ものすごーーくしっくりきました。

 

この本を読んで以来

毎朝お白湯を飲んでいます。

 

 

でも最近は、ガス代が気になって

お湯を沸かすとき、ブクブク泡が立ったら

すぐ止めちゃってました。

 

 

アーユルヴェーダでは、白湯は

火・水・風の三つの質がちょうどよく整った

「完全に純粋な飲み物」「完璧な飲み物」

なんだそうです。

 

朝、お白湯を飲むようになって早5年。

お白湯を飲むようになって長女を妊娠したり

いろいろな恩恵を受けています。

 

 

 

 

それでは、今日も梅しょう番茶飲んでガンバリマス!

 

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