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むしろ台所診療所

4歳2歳の姉妹の母、仙人主婦もむらの台所でできる健康情報ブログ。西原式育児や砂糖なし育児をしています。

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ものすごーーーく甘いのに、砂糖を使わない冬のドリンクで、産後うつを乗り切る!

 ドーナツ、チョコレート、パンケーキ、

あんこ餅、クッキー、コーラ、炭酸飲料

をよく食べているお母さん。

 

落ち込む、いらいらする、不安になる、

疲れやすい、こどもがかわいくないお母さん。

  

 

 
妊娠中や産後にうつっぽい症状が出た場合、

ひょっとしたら砂糖の摂りすぎが

その心のモヤモヤの原因のひとつかもしれません。

 

 

そこで!台所診療所がおすすめしたいのは

「甘酒」です。

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真夏にもおすすめのドリンクですが

お正月になると、思い出して

また飲みたくなります。

 

 

甘酒の原料には二種類あって

「米麹」と「酒粕です。

 

 

「米麹」の甘酒

  • 砂糖不使用のものが多くカロリーは低め

  • アルコールを含まない

  • お酒独特の匂いが少ない

 

酒粕」の甘酒

  • 甘さを出すために砂糖を入れるためカロリー高め
  • アルコールが含まれる
  • お酒独特の匂いがある

 

どちらの甘酒も栄養は豊富ですが

お子さんや妊婦さん、ダイエット中の人

産後うつっぽいママさんは「米麹」の甘酒を選びましょう。

 

 

 

もむらのおすすめ甘酒は、ぶんごの甘酒。

 

 

それでは、今日も梅しょう番茶飲んでガンバリマス!

 

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