むしろ台所診療所

病気を作りたがってる世の中から家族を守る。西原式育児、ワクチン、予防接種、砂糖なし育児、薬なし育児、削らない虫歯治療。

MENU

玄米食が苦手な人におすすめの白米&玄米ミックスごはん。

穀物の中でいちばん優れているのが玄米です。

質のいい血液を作るのはもちろんですが

人にとって不要な毒素を排泄してくれる

不思議なパワーもいっぱい。

玄米はからだも心もすこやかにしてくれる

最高の食べ物です。

 

 

とはいえ、私もそうですが

玄米を美味しい!と思えたことはなく・・

一晩浸水したり、発芽させたり

圧力鍋で炊いたり、土鍋で炊いたり

いろんな方法を試しましたが

家でおいしく炊けた試しがありません。

 

 

玄米がそんなに体にいいなら

なぜ世の中の人は玄米を食べないのか?

それはやっぱり、白米の方がおいしいから

なのだと思います。

 

 

そこで最近、玄米を雑穀のように

白米に混ぜて炊いて食べています。

 

f:id:mrrorwndw:20160113154930j:plain

 

比率は白米4:玄米1で

水は6カップ。

真冬なのでそのうちの3カップはお湯にして

1時間ほど浸水してから炊いています。

 

f:id:mrrorwndw:20160114080601j:plain

こんな感じの炊き加減になります。

 

 

f:id:mrrorwndw:20160114082712j:plain

白米がちょっぴり茶色いくらいで

違和感なく食べられます。

 

次女は玄米のツブツブに敏感で

ツブツブが混ざっていると食べないのですが

この玄米ミックスごはんは合格のようで

よく食べてくれます。

それに、最近便通がいいみたいです。

トゥルントゥルンです。

 

 

夫も玄米のツブツブが苦手ですが

今のところクレームなしw

 

「じつはきみたち玄米食べてるんですよウフフ」と

ほくそ笑んでいるもむらなのです。

 

 

 

それでは、今日も梅しょう番茶飲んでガンバリマス!

 

ぜひスター・いいね・シェア・応援クリックしてくれたら嬉しいです!

 

 

にほんブログ村 子育てブログへにほんブログ村 健康ブログ 民間療法へにほんブログ村 子育てブログ 2012年4月~13年3月生まれの子へにほんブログ村 子育てブログ 2014年4月~15年3月生まれの子へ

 

 

 

出産・育児雑貨専門店 [キューズベリー/CUSE BERRY]