むしろ台所診療所

病気を作りたがってる世の中から家族を守る。西原式育児、ワクチン、予防接種、砂糖なし育児、薬なし育児、削らない虫歯治療。

砂糖なし育児冬のおやつ、根菜のホイル焼き

 

こんにちは。5歳2歳の姉妹の母あすかです。

5歳の長女は一回に食べる量は少ないけど、やたらお腹を減らすので

毎日おやつに頭を悩まされていました。

砂糖なし育児の定番おやつは芋・栗・レーズンですが

最近少々飽き気味。

家にいればお団子やパンケーキを作ったりするのですが

何しろパワーが有り余ってるので幼稚園後は公園で遊ばせないと
家の中で縄跳びをし始める始末。

最近、家でさつま芋を蒸したものを持っていっても食べてくれまへん。

外で食べれることができて、子供もテンションが上がるおやつで

お腹に溜まるもの・・と色々考えて、最近根菜をオーブンで焼きまくってます。

ヒットしたのは、たまねぎを丸のまま焼いたもの。

これに、美味しい塩をかけて食べるとこれがっっっっっ!!!

うまいんだっっっっっっっっ!

5歳児は腹ペコ

私が毎日恐怖を感じること

「おか〜さ〜ん おなかへった〜」

と1日何度聞くことかっ!

幼稚園が2時に終わって、車に乗るとすぐにお腹減ったと言われます。

最近寒くなってきたので、おにぎりだと冷たいし、コメばっかりじゃ飽きるようだし

持っていかないとどーなるかというと、コンビニでおにぎり買ったり

ほしいもや甘栗を買ったりするのですが、これが案外高い。

それに、買ったところですぐお腹減ったという恐ろしいブラックホールなので

やっぱりお腹にたまるものじゃないとな〜〜

でも、1日三食でもめんどくさいのにこれ以上調理もしたくないしなー

と思い、さつまいもをホイルに包んでオーブンに入れて160度でじっくり焼き。

ふと、じゃがいもも入れてみたらどうだろう?

と家にある根菜を色々試してみました。

 

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朝6時からおやつの仕込みw

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うん、じゃがいも美味しい!

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にんじんも美味しい!

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たまねぎ・・・ヤバーーー!

たまねぎがあんまい!次女もフガフガいって食べました〜

 

たまねぎ自体もあんまくて美味しいけど

塩が美味しいとさらにテンションアップ。

www.mushiro-kitchenclinic.com


最近この塩なしでは料理する気にならん!というほど夫婦で気に入ってます。

なくなったら暴れるかもw

いろんな味があるけど、オススメはガーリック。

香りがいいんだけど、案外主張せずに色んな料理に溶け込んでくれるので

レバニラをにんにく塩オンリーで作ると、夫が驚きます。

「これ味付け何?塩だけ!!?」というのが毎回楽しみでw

 

最近カレー塩を買いましたが、大変主張が激しいです。

家でポテトチップス作った時とか、ポップコーンとか、穀物と相性◎です。

カレーチャーハンとか良いみたいです。

作り方

作り方も何もないような気もしますが、うちでは業務用ガスオーブンがあるので

お好みの根菜をホイルに包んで

160度で40分みっちりじっくり焼きます。

焼きリンゴなども試しましたが、美味しかったです。

 

フライパンでもできるかしら?と思い、とろ火で40分ほど焼いてみましたが

バッチリ美味しかったです。

 

焼き芋用のアルミホイルなるものがあるようで

ママ友がオーブントースターで焼き芋を作ったというのを

ご馳走になりましたが美味しかったです。

 

砂糖なし育児、子どものおやつはまだまだ試行錯誤中です。

また美味しいものがありましたらシェアします!